♪かつみ畑からのまかないご飯♪

10月22日(木) 蓮根のはさみ焼♡

❤メニュー

   ・蓮根のはさみ焼(かぼちゃ、長芋)照り焼きソース
   ・かぼちゃと長芋のお揚げ巻
   ・水菜のにんにく炒め
   ・春菊の辛し和え
   ・ふき煮
   ・お味噌汁(じゃがいも、大根、人参、ネギ)
   ・酵素玄米
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# by takanao1002 | 2015-10-22 17:06 | 畑とご飯

10月21日(水) ふろふき大根♡

❤メニュー

   ・ふろふき大根
   ・焼き野菜(長芋、じゃがいも、人参、かぼちゃ、ごぼう、にんにく)味噌マヨで。
   ・水菜のしょうがあん
   ・海ぶどうのおろし和え
   ・スープ
   ・酵素玄米

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# by takanao1002 | 2015-10-21 13:07 | 畑とご飯

10月20日(火) 野菜ステーキ♡

❤メニュー

  ・野菜ステーキ(長芋、人参、蓮根、かぼちゃ)甘酢ソース
  ・春菊ナムル
  ・大根の梅和え
  ・沖縄土産のピーナツ味噌
  ・青梗菜の卵スープ
  ・白米

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# by takanao1002 | 2015-10-21 09:31 | 畑とご飯

10月19日(月) 牛蒡の卵とじ♡

❤メニュー

  ・牛蒡、玉ねぎの卵とじ
  ・ゴーヤと油揚げの味噌炒め
  ・マッシュポテトのチーズ焼き
  ・とろろ
  ・沖縄土産のアロエのお刺身、海ぶどう、ハンダマ
  ・なめこのお味噌汁
  ・白米(無農薬でとがずに洗うお米)

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# by takanao1002 | 2015-10-21 09:27 | 畑とご飯

10月16日(金) 玄米ドライカレー♡

急に ひとりランチになってしまい ・・・ 
手抜きで 大好きなドライカレーに!温野菜と共に。
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# by takanao1002 | 2015-10-16 15:24 | 畑とご飯

10月15日(木) ゴーヤチャンプル♡

メニュー(^^)v

   ・ゴーヤチャンプル
   ・煮物(ちくわぶ、蓮根、人参、椎茸)
   ・だし巻き卵
   ・焼き野菜(かぼちゃ、さつまいも、トウモロコシ)
   ・出し殻の佃煮
   ・ひじき煮
   ・卵スープ  
   ・椎茸の炊き込みご飯

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# by takanao1002 | 2015-10-16 10:20 | 畑とご飯

10月14日(水)  マーボー豆腐♡

メニュー♡

   ・肉なしマーボー豆腐
   ・温野菜(じゃがいも、人参、さつまいも、にんにく)
   ・ひじき煮と生湯葉
   ・かぼちゃのスープ
   ・玄米

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# by takanao1002 | 2015-10-16 10:15 | 畑とご飯

10月13日(火) 野菜の天ぷら♡

メニュー☆

   ・天ぷら(ナス、さつまいも、とうもろこし、玉ねぎと人参とひじきのかき揚げ)
   ・ひじき煮
   ・玉ねぎのサラダ
   ・納豆
   ・生湯葉
   ・豆腐としめじのお味噌汁
   ・酵素玄米

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# by takanao1002 | 2015-10-16 10:12 | 畑とご飯

10月8日(木) 蓮根豆腐ハンバーグ♡

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# by takanao1002 | 2015-10-09 15:54 | 畑とご飯

スダチの酵素ジュース

10月 5日(月) 

頂き物やお土産でスダチが集まったので はじめての酵素ジュースに挑戦!!

1日2回混ぜて 1週間でできるとのこと

楽しみ~~(*^^*)

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# by takanao1002 | 2015-10-06 16:44 | 畑とご飯